Thư viện tập trung - Thư viện điện tử

Sách, tuyển tập

Cho đời nhẹ lên cao : giải mã sáu hormone hạnh phúc / David J. P. Phillips ; Trần Trọng Hải Minh (dịch)

Tác giả : David J. P. Phillips ; Trần Trọng Hải Minh (dịch)

Nhà xuất bản : Trẻ

Năm xuất bản : 2024

Nơi xuất bản : T.P. Hồ Chí Minh

Mô tả vật lý : tr. ; cm

ISBN : 9786041260801

Số phân loại : 152.42

Chủ đề : 1. Cortisol. 2. Dopamine. 3. Endorphin. 4. Hạnh phúc. 5. Oxytocin. 6. Serotonin. 7. Testosterone. 8. Tự hiện thực hóa (Tâm lý học).

Chia sẻ

Thông tin chi tiết

Tóm tắt :

Cẩm nang mang tính cách mạng để tối ưu hóa bộ não của bạn và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình Cho đời nhẹ lên cao là cuốn cẩm nang tâm trạng hướng dẫn cách sử dụng sáu hormone quan trọng sản xuất tự nhiên trong cơ thể để tạo ra công thức độc đáo làm thay đổi cuộc sống của bạn Cho đời nhẹ lên cao sẽ giúp bạn nắm bắt cơ chế sản sinh và điều tiết sáu hóa chất hạnh phúc, tức là sáu hormone then chốt quyết định chất lượng sống của con người Không dám chấp nhận đôi chút mạo hiểm ư? Cortisol được sản xuất với liều lượng nhỏ có thể giúp bạn thoát ra khỏi vùng an toàn của mình — và cảm thấy hào hứng làm điều đó. Khi đời chỉ trôi qua đều đều thì ai mà không cảm thấy hơi buồn chán. Hãy cười, cười nhiều hơn hoặc tập thể dục cho đổ mồ hôi và khiến endorphin tuôn chảy. Hoặc nếu bạn muốn bước vào một cuộc họp quan trọng trong thần thái tự tin cao độ thì testosterone chính là đồng minh. Chỉ cần cẩn thận đừng thúc đẩy hormone này khi cần đưa ra những quyết định quan trọng trong cuộc đời Nếu bạn đang thấy khó tìm được động lực hoặc khó thưởng thức những niềm vui nhỏ nhặt trong cuộc sống, học cách cân bằng dopamine sẽ giúp bạn có động lực. Huy động oxytocin sẽ lấp đầy con người bạn bằng lòng trắc ẩn, độ lượng và cảm giác kết nối với thế giới xung quanh. Nếu bạn muốn thoát khỏi tâm trạng rối bời, hãy tập trung vào serotonin, loại hormone đóng vai trò nền tảng cho hạnh phúc và sự hòa hợp lâu dài

Chia sẻ

Hiển thị MARC

Thông tin dữ liệu nguồn

Thư viện	Ký hiệu xếp giá	Dữ liệu nguồn
Thư viện Khoa học Tổng hợp TP.HCM	VV 1446/2025, VV 531/2025, VV 532/2025	https://phucvu.thuvientphcm.gov.vn/Item/ItemDetail/811494?siteid=2

Ldr		00025nam a2200024 a 4500
001		CLN251220297
020	__	$a9786041260801
040	__	$aGSL
041	1_	$avie$heng
082	04	$a152.42$223
090	__	$a152.42$bP558
100	1_	$aPhillips, David J. P
245	10	$aCho đời nhẹ lên cao :$bgiải mã sáu hormone hạnh phúc /$cDavid J. P. Phillips ; Trần Trọng Hải Minh (dịch)
246	3_	$aHigh on life$bsix substances that will change your life
250	__	$aIn lần thứ 1
260	__	$aT.P. Hồ Chí Minh :$bTrẻ ,$c2024
300	__	$atr. ;$ccm
520	__	$aCẩm nang mang tính cách mạng để tối ưu hóa bộ não của bạn và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình
520	__	$aCho đời nhẹ lên cao là cuốn cẩm nang tâm trạng hướng dẫn cách sử dụng sáu hormone quan trọng sản xuất tự nhiên trong cơ thể để tạo ra công thức độc đáo làm thay đổi cuộc sống của bạn
520	__	$aNếu bạn đang thấy khó tìm được động lực hoặc khó thưởng thức những niềm vui nhỏ nhặt trong cuộc sống, học cách cân bằng dopamine sẽ giúp bạn có động lực. Huy động oxytocin sẽ lấp đầy con người bạn bằng lòng trắc ẩn, độ lượng và cảm giác kết nối với thế giới xung quanh. Nếu bạn muốn thoát khỏi tâm trạng rối bời, hãy tập trung vào serotonin, loại hormone đóng vai trò nền tảng cho hạnh phúc và sự hòa hợp lâu dài
520	__	$aKhông dám chấp nhận đôi chút mạo hiểm ư? Cortisol được sản xuất với liều lượng nhỏ có thể giúp bạn thoát ra khỏi vùng an toàn của mình — và cảm thấy hào hứng làm điều đó. Khi đời chỉ trôi qua đều đều thì ai mà không cảm thấy hơi buồn chán. Hãy cười, cười nhiều hơn hoặc tập thể dục cho đổ mồ hôi và khiến endorphin tuôn chảy. Hoặc nếu bạn muốn bước vào một cuộc họp quan trọng trong thần thái tự tin cao độ thì testosterone chính là đồng minh. Chỉ cần cẩn thận đừng thúc đẩy hormone này khi cần đưa ra những quyết định quan trọng trong cuộc đời
520	__	$aCho đời nhẹ lên cao sẽ giúp bạn nắm bắt cơ chế sản sinh và điều tiết sáu hóa chất hạnh phúc, tức là sáu hormone then chốt quyết định chất lượng sống của con người
534	__	$pNguyên bản :$tHigh on life : six substances that will change your life
650	_0	$aDopamine
650	_0	$aOxytocin
650	_0	$aSerotonin
650	_0	$aCortisol
650	_0	$aEndorphin
650	_0	$aTestosterone
650	_0	$aHạnh phúc
650	_0	$aTự hiện thực hóa (Tâm lý học)
700	1_	$aTrần Trọng Hải Minh
852		$aGSL00$bKhoMo1$jVV 1446/2025
852		$aGSL00$bKhoMo1$jVV 531/2025
852		$aGSL00$bKhoMo1$jVV 532/2025
900		1
907		https://phucvu.thuvientphcm.gov.vn/Upload//ImageCover/2024/12/5/VV_531.jpg
911		Bùi Thị Hạnh
914	__	Huỳnh Trung Nghĩa
925		G
926		0
927		SH
965	__	Dopamine
965	__	Oxytocin
965	__	Serotonin
965	__	Cortisol
965	__	Endorphin
965	__	Testosterone
965	__	Happiness
965	__	Self-actualization (Psychology)

Cho đời nhẹ lên cao : giải mã sáu hormone hạnh phúc / David J. P. Phillips ; Trần Trọng Hải Minh (dịch)

Thông tin dữ liệu nguồn

Tài liệu cùng tác giả

Tài liệu cùng danh mục chủ đề

Lời ngỏ

Mục đích và phương châm hoạt động

Bản quyền