loading
Sách, tuyển tập Tài liệu điện tử

Stressz idején tegyük azt, ami számít: illusztrációkat tartalmazó útmutató / Egészségügyi Világszervezet

Tác giả : Egészségügyi Világszervezet

Nhà xuất bản : Egészségügyi Világszervezet. Európai Regionális Irodája

Năm xuất bản : 2020

Chủ đề : 1. Books, Illustrated. 2. Handbook. 3. Mental Health. 4. Stress, Psychological. 5. Technical documents.

Chia sẻ

Thông tin chi tiết

Tóm tắt :

A könyv öt fejezetből áll, amelyek mindegyike egy-egy új ötletet és stresszkezelési technikát mutat be. Ezeket a technikákat könnyen meg lehet tanulni és alkalmazni a stressz csökkentésére, naponta pár percet vesz igénybe. Hetente többször olvass el egy fejezetet, adj magadnakidőt a gyakorlásra, és a tanultak alkalmazására az újabb fejezet elolvasása előtt. Vagy akár elolvashatod az egész könyvet egyszerre, olyan mértékben alkalmazva a gyakorlatban, amennyire tudod, majd olvasd el újra, de akkor már több időt hagyva az ötletek végig gondolására és a technikák gyakorlására. Az stresszkezelő technikák gyakorlása ésalkalmazása kulcsfontosságú lehet a saját életedben a stressz csökkentése szempontjából. Az útmutatót elolvashatod otthon, a munkahelyeden szünetekben vagy pihenőidőkben, elalvás előtt vagy bármikor, amikor van néhány perced arra, hogy saját magadra koncentrálj.
Chia sẻ


Hiển thị MARC

 Thông tin dữ liệu nguồn

 Thư viện  Ký hiệu xếp giá  Dữ liệu nguồn
Tổ chức y tế thế giới
https://iris.who.int/handle/10665/335917