loading
Sách, tuyển tập Tài liệu điện tử

Cum să faci ceea ce contează în perioade stresante: un ghid ilustrat / Organizația Mondială a Sănătății

Tác giả : Organizația Mondială a Sănătății

Nhà xuất bản : Biroul Regional OMS pentru Europa

Năm xuất bản : 2020

Chủ đề : 1. Books, Illustrated. 2. Handbook. 3. Mental Health. 4. Stress, Psychological. 5. Technical documents.

Chia sẻ

Thông tin chi tiết

Tóm tắt :

126 p. Această carte are 5 capitole, fiecare conţinând o nouă idee și tehnică. Acestea sunt ușor de învăţat și pot fi aplicate doar câteva minute în fiecare zi pentru a te ajuta să reduci stresul. Poţi citi un capitol la câteva zile, iar, între timp, să studiezi și să practici exerciţiile. Sau poţi citi toată cartea odată, aplicând ceea ce poţi, iar apoi să o citești din nou, cu mai multă atenţie pe idei și să aplici tehnicile. Aplicarea acestor idei în viaţa ta de zi cu zi are un rol esenţial pentru reducerea stresului. Poţi citi ghidul acasă, în timpul pauzelor la serviciu, înainte de culcare sau oricând ai câteva momente pentru tine. Dacă ţi se pare că nu e sucient doar să practici aceste exerciţii pentru a face faţă stresului, cere ajutor la serviciile medicale sau sociale relevante, sau adresează-te unor persoane de încredere din comunitatea ta.
Chia sẻ


Hiển thị MARC

 Thông tin dữ liệu nguồn

 Thư viện  Ký hiệu xếp giá  Dữ liệu nguồn
Tổ chức y tế thế giới
https://iris.who.int/handle/10665/336712

 

 Tài liệu cùng tác giả

placeholder+image

Sách, tuyển tập Tài liệu điện tử

Ghidul OMS privind calitatea globală a aerului: particule în suspensie (P.M2.5 și P.M10), ozon, azot dioxid, sulf dioxid și carbon monoxid: sumar executive / Organizația Mondială a Sănătății

Tác giả : Organizația Mondială a Sănătății

Nhà xuất bản : Organizația Mondială a Sănătății. Biroul Regional OMS pentru Europa

Năm xuất bản : 2022