
Sống tự tin : = The self-confidence workbook : Bí quyết vượt qua sự ngờ vực bản thân và hoài nghi cuộc đời : Tâm lý học CBT và ACT / Barbara Markway, Celia Ampel ; Huyền Trâm dịch
Tác giả : Barbara Markway, Celia Ampel ; Huyền Trâm dịch
Nhà xuất bản : Nxb. Thanh Hoá
Năm xuất bản : 2024
Nơi xuất bản : Thanh Hoá
Mô tả vật lý : 230 tr. : hình vẽ, bảng ; 21 cm
ISBN : 978-604-74-6176-9
Số phân loại : 158.1
Chủ đề : 1. #7 .$2Bộ TK TVQGBí quyết thành công#7 .$2Bộ TK TVQGTâm lí học ứng dụng#7 .$2Bộ TK TVQGCuộc sống.
Thông tin chi tiết
Tóm tắt : | Đưa ra những phương pháp thực tế, dễ tiếp cận, giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình, đồng thời xóa tan sự nghi ngờ bản thân như: Vạch ra mục tiêu và sử dụng các phương pháp hiệu quả để nuôi dưỡng sự chấp thuận, chánh niệm, tự trắc ẩn...; các bài tập tương tác bao gồm suy ngẫm, danh sách cần thực hiện và câu hỏi gợi mở giúp bạn tiếp thu bài học và khái niệm; hướng dẫn bạn hiểu rõ định nghĩa về sự tự tin và cách xác định mức độ tự tin |
Thông tin dữ liệu nguồn
Thư viện | Ký hiệu xếp giá | Dữ liệu nguồn |
---|---|---|
![]() |
|
https://opac.nlv.gov.vn/pages/opac/wpid-detailbib-id-944393.html |