Thư viện tập trung - Thư viện điện tử

Sách, tuyển tập

Sinh hoạt điều độ / Trịnh Vạn Ngữ ; Đặng Hồng Quân, Tuy Hiên minh họa

Tác giả : Trịnh Vạn Ngữ ; Đặng Hồng Quân, Tuy Hiên minh họa

Nhà xuất bản : Trẻ

Năm xuất bản : 2025

Nơi xuất bản : T.P. Hồ Chí Minh

Mô tả vật lý : 67 tr. : bảng, hình ảnh ; 20 cm

ISBN : 9786041268050

Số phân loại : 613

Tùng thư : Sống khỏe từ A đến Z

Chủ đề : 1. Dinh dưỡng. 2. Giấc ngủ -- Khía cạnh sức khỏe. 3. Sức khoẻ. 4. Tập thể dục. 5. Thói quen ăn uống -- Khía cạnh sức khỏe. 6. Tự chăm sóc sức khỏe.

Chia sẻ

Thông tin chi tiết

Tóm tắt :

“Cuốn sách cung cấp kiến thức uy tín và đáng tin cậy về công thức sống lành mạnh theo đồng hồ sinh học cho mọi đối tượng, từ trẻ nhỏ đến người cao tuổi.” Bộ sách “Sống khỏe từ A đến Z” thuộc tủ sách “Y học – Sức khỏe” của NXB Trẻ cung cấp các bí quyết chăm sóc sức khỏe thể chất lẫn tinh thần cho cả người lớn và trẻ em, cũng như các trường hợp cần chăm sóc đặc biệt. Đồng thời cung cấp kiến thức phục hồi sức khỏe cho người bệnh. Nội dung sách dễ nhớ dễ áp dụng, phù hợp làm sách trong tủ sách cần có của mọi gia đình Cuộc sống hiện đại với nhịp sống hối hả và căng thẳng dường như đã khiến chúng ta quên đi những quy luật tự nhiên vốn có của cơ thể. Trong khi chúng ta chạy đua với thời gian, chăm lo cho những công việc, gia đình và các mối quan hệ, chúng ta thường xuyên bỏ qua một yếu tố quan trọng: đồng hồ sinh học của chính mình Cuốn sách này sẽ cùng bạn khám phá những nguyên lý của sinh hoạt điều độ, từ việc thiết lập thói quen ăn uống hợp lý, giấc ngủ sâu và phục hồi, đến việc luyện tập thể dục đều đặn. Mỗi mục trong sách sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức cơ bản về cách thức hoạt động của cơ thể theo đồng hồ sinh học, giúp bạn nhận biết và điều chỉnh thói quen hằng ngày để sống khỏe mạnh hơn Hãy cùng nhau mở ra một hành trình mới, nơi mà sức khỏe và hạnh phúc không chỉ là những mục tiêu xa vời mà trở thành những giá trị sống hiện hữu bạn nhé

Chia sẻ

Hiển thị MARC

Thông tin dữ liệu nguồn

Thư viện	Ký hiệu xếp giá	Dữ liệu nguồn
Thư viện Khoa học Tổng hợp TP.HCM	LD 1704/2025, LD 1705/2025, VN 991/2025, VN 992/2025	https://phucvu.thuvientphcm.gov.vn/Item/ItemDetail/821735?siteid=2

Ldr		02374nam a2200445 a 4500
001		CLN251878694
020	__	$a9786041268050
040	__	$aGSL
041	__	$avie
082	04	$a613$223
090	__	$a613$bT833-N58
100	1_	$aTrịnh Vạn Ngữ
245	10	$aSinh hoạt điều độ /$cTrịnh Vạn Ngữ ; Đặng Hồng Quân, Tuy Hiên minh họa
250	__	$aIn lần thứ 1
260	__	$aT.P. Hồ Chí Minh :$bTrẻ ,$c2025
300	__	$a67 tr. :$bbảng, hình ảnh ;$c20 cm
490	__	$aSống khỏe từ A đến Z$vT.3
520	__	$a“Cuốn sách cung cấp kiến thức uy tín và đáng tin cậy về công thức sống lành mạnh theo đồng hồ sinh học cho mọi đối tượng, từ trẻ nhỏ đến người cao tuổi.”
520	__	$aCuộc sống hiện đại với nhịp sống hối hả và căng thẳng dường như đã khiến chúng ta quên đi những quy luật tự nhiên vốn có của cơ thể. Trong khi chúng ta chạy đua với thời gian, chăm lo cho những công việc, gia đình và các mối quan hệ, chúng ta thường xuyên bỏ qua một yếu tố quan trọng: đồng hồ sinh học của chính mình
520	__	$aCuốn sách này sẽ cùng bạn khám phá những nguyên lý của sinh hoạt điều độ, từ việc thiết lập thói quen ăn uống hợp lý, giấc ngủ sâu và phục hồi, đến việc luyện tập thể dục đều đặn. Mỗi mục trong sách sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức cơ bản về cách thức hoạt động của cơ thể theo đồng hồ sinh học, giúp bạn nhận biết và điều chỉnh thói quen hằng ngày để sống khỏe mạnh hơn
520	__	$aHãy cùng nhau mở ra một hành trình mới, nơi mà sức khỏe và hạnh phúc không chỉ là những mục tiêu xa vời mà trở thành những giá trị sống hiện hữu bạn nhé
520	__	$aBộ sách “Sống khỏe từ A đến Z” thuộc tủ sách “Y học – Sức khỏe” của NXB Trẻ cung cấp các bí quyết chăm sóc sức khỏe thể chất lẫn tinh thần cho cả người lớn và trẻ em, cũng như các trường hợp cần chăm sóc đặc biệt. Đồng thời cung cấp kiến thức phục hồi sức khỏe cho người bệnh. Nội dung sách dễ nhớ dễ áp dụng, phù hợp làm sách trong tủ sách cần có của mọi gia đình
650	_0	$aSức khoẻ
650	_0	$aTự chăm sóc sức khỏe
650	_0	$aDinh dưỡng
650	_0	$aTập thể dục
650	_0	$aThói quen ăn uống$xKhía cạnh sức khỏe
650	_0	$aGiấc ngủ$xKhía cạnh sức khỏe
852		$aGSL00$bKhoMo1$jVN 991/2025
852		$aGSL00$bKhoMo1$jVN 992/2025
852		$aGSL00$bLuuDong$jLD 1704/2025
852		$aGSL00$bLuuDong$jLD 1705/2025
900		1
907		https://phucvu.thuvientphcm.gov.vn/Upload//ImageCover/2025/5/16/VN_991.jpg
911		Nguyễn Thị Vân Anh
914	__	Lê Đinh Quốc Huy
925		G
926		0
927		SH
965	__	Health
965	__	Self-care, Health
965	__	Nutrition
965	__	Exercise
965	__	Food habits -- Health aspects.
965	__	Sleep -- Health aspects.

Sinh hoạt điều độ / Trịnh Vạn Ngữ ; Đặng Hồng Quân, Tuy Hiên minh họa

Thông tin dữ liệu nguồn

Tài liệu cùng tác giả

Thừa cân và cách giảm cân hiệu quả / Trịnh Vạn Ngữ, Nguyễn Nữ Phương Thảo, Hoàng Đình Kính ; H.đ.: Nguyễn Hồng Vũ, Nguyễn Trương Đức Hoàng ; Họa sĩ: Phạm Thị Thu Trang

Thừa cân và cách giảm cân hiệu quả / Trịnh Vạn Ngữ, Nguyễn Nữ Phương Thảo, Hoàng Đình Kính ; H.đ.: Nguyễn Hồng Vũ, Nguyễn Trương Đức Hoàng ; Họa sĩ: Phạm Thị Thu Trang

Tài liệu cùng danh mục chủ đề

The fast diet - Nhịn ăn gián đoạn 5:2 theo tuần / Michael Mosley & Mimi Spencer ; Trần Văn Kha dịch

Thải độc cơ thể thanh lọc năng lượng : thiết lập chế độ dinh dưỡng chủ động thuận tự nhiên giúp phục hồi sức khỏe và chữa lành tinh thần / Joey Fuhrman ; Hoa Nguyễn Ngọc dịch

Tần số dinh dưỡng cá nhân / Candice Covington ; Hoài Thu dịch

Giảm cân nửa thân dưới để chân gọn eo thon / Kanon Hasumi ; Đặng Thanh Vân dịch

Metabolic Balance - das Kochbuch : überzeugend einfach! ; das individuelle Ernährungsprogramm / Wolf Funfack

Lời ngỏ

Mục đích và phương châm hoạt động

Bản quyền