
Tập thể dục như thế nào tạm gọi là đầy đủ?: Thư viện khoa học // Sài Gòn Giải Phóng. - 05/10/2002. - Tr. 5: ảnh
Thông tin chi tiết
Tóm tắt : | Theo các chuyên gia thuộc Bệnh viện Greenvile & Commerce bang Taxas (Mỹ), cho biết chương trình luyện tập thể dục hàng ngày để giữ gìn sức khỏe cho 1 người bình thường, gồm đi bộ, chạy, bơi, đi xe đạp, khiêu vũ, trượt tuyết và thậm chí là các môn thể thao mạnh hơn như chơi tạ hay bóng rổ. Để làm tăng nồng độ HDL (cholesterol tốt) trong máu, chỉ cần dành khoảng 30 phút trong ngày và từ 3-4 lần trong tuần để tập thể dục là tạm gọi đầy đủ |
Thông tin dữ liệu nguồn
Thư viện | Ký hiệu xếp giá | Dữ liệu nguồn |
---|---|---|
![]() |
|
https://phucvu.thuvientphcm.gov.vn//Item/ItemDetail/312160?siteid=2 |